Vandaag toch nog een uur gelopen. Na de lange duurlooptrainingen wilde ik deze week afsluiten met wat tempoversnellingen. Stel daar overigens niet teveel van voor: ik moest mezelf echt 'pushen' voor de tempo's en het herstel tijdens de actieve rust (doorlopen maar wel op adem komen) ging gevoelsmatig maar traag. Ik weet niet of het kwam door de vermoeidheid van de afgelopen week / weken of dat door de vele duurtrainingen de basissnelheid toch naar beneden is gegaan (al bevatte elke trainingsweek tot nu toe wel interval en/of fartlek elementen). Maar goed, het vormde de afsluiting van een inspannende loopweek. Vanaf nu is het afbouwen!
zondag 23 maart 2008
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten