Gunstige omstandigheden in Egmond zorgen bijna voor pr

De eerste wedstrijd van 2012 zit er al weer op. Na de harde zuid-wester van vorig jaar, waren de weergoden in Egmond de lopers dit keer beter gezind. Op het open strand schuin in de rug en achter de duinenrij schuin tegen.
Na de PR's in de 2e helft van 2011 had ik voor Egmond als belangrijkste doel om ontspannen te lopen. Niet te veel bezig zijn met een eindtijd en wennen aan het lopen van een 1/2e marathon wedstrijd op m'n Merrell's. M'n doel is om dit jaar zoveel mogelijk trainingen af te werken op deze minimale schoen, ook in de hogere tempo's.

Daarbij kijk ik met een schuin ook naar het Rondje Tilburg op 8 mei. Als onderdeel van deze wedstrijd wordt op de 10 km en 1/2e ook het open NK barefoot running gehouden. Op blote voeten lopen mag, maar er is ook een selectie van minimalistische schoenen (waaronder de Merrell Trail Glove) die voldoen.
Egmond met het strand en de verharde paden door de duinen was een mooie gelegenheid om te wennen aan een langdurig tempo van onder de 5 minuten de kilometer zonder demping (waarin de Merrell fundamenteel afwijkt van m'n Nike Free die een 'echte' zool heeft). Uiteindelijk bleek het gemiddelde tempo op 4.44 te zijn, goed voor een eindtijd van 1.36.20. Maar net boven m'n 1/2e marathon PR (Almere City Run 2010). Het zou mooi zijn als ik daar in Tilburg zo'n 2 minuten vanaf haal!