Een druk weekje bij Just Run

Deze week stonden er veel Just Run activiteiten op het programma:
* maandagavond: samen met andere trainers vullen van 140 'goodiebags' voor de HTA lopers.
* dinsdagavond: Paul gaf weer training, dit keer interval aan D lopers. Na afloop natuurlijk evalueren.
* woensdagavond: uitdelen van de tasjes en shirtjes aan de HTA lopers
* donderdagavond: lekker lopen met de A-B groep
* zaterdagochtend: de tweede training van Paul deze week, een fartlek. Maar daar waar ik dinsdag vooral langs de kant stond om te kijken, kon ik dit keer lekker meedoen.

Vandaag daarom een parcours voor mezelf uitgezocht om m'n free 3.0 verder 'in te lopen'. Dat resulteerde in een mooie route van zo'n 10 km over voornamelijk bos- en zandpaden in de omgeving van Almere Hout en de Kemphaan.